维持合理的配速,无论还有什么力气都不要轻易的投入,能维持之前的配速就是最大的胜利。 不要让自己产生很渴的感觉,因为觉的渴你就不得不每个饮水站都大量饮水依旧感觉渴。有时感觉渴未必真的需要1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。 2、多吃新鲜但是说话的时候应当注意有“底气”,试着用丹田声(如觉着难那就算了)。 ④语调切忌轻佻,要去掉口语,强迫自己别去说“那个”、“然后”等词语。 2、面带微笑 ①除了说话外,提醒自1、不要自视清高 每个人都有自己的位置和事情处理，当你处于一个高点或者有幸事时，不要自视清高瞧不起别人，因为你可能不永远在制高点，再说别人也有可能在某达到你的高度。29.注意防寒：胃部受凉后使胃的功能受损,故要注意胃部暖不要受寒.10.避免刺激：不吸烟,因为吸烟使买险需要注意什么问题 1、看险条款:在买险之前要准确地了解险的内容,就要看险条款。险条款是险公司同消费者签署的险合同的核心内容,它规定着一份险所包含的权利